Salud en la Universidad

La vida en la universidad implica emoción como así también nuevos retos, riesgos y responsabilidades. Conoces gente nueva, aprendes cosas nuevas y tomas tus propias decisiones. Puede, a veces, ser estresante. Tendrás que lidiar con cosas relacionadas a la comida, bebidas, aspecto físico, drogas, etc.

Hay medidas que puedes tomar para mantenerte saludable y seguro cuando estés en la universidad:

• Come una dieta equilibrada
• Duerme lo suficiente
• Realiza actividad física regular
• Mantén tu salud con chequeos y vacunaciones
• Si decides tener relaciones sexuales, debes tener en cuenta que corres varios riesgos, como enfermedades venéreas, un embarazo indeseado, entre otras. Es tu desición y ante ese caso debes tomar ciertas precauciones
• Toma decisiones inteligentes sobre el alcohol y las drogas
• Pide ayuda si te sientes estresado o deprimido